Nu dimimitian salaku prakték esoterik ti sababaraha pilih laun-laun nyieun jalan ka paguneman kasual antara jalma anu daék ngajajah cara anyar.
Sanajan kitu, microdosing teu devoid tina tantangan, nyaéta kanyataan yén paling zat microdosed anu haram.
Salian isu atra practicing hiji hal anu haram jeung risking fines, waktu jail atawa kaleungitan pakasaban anjeun, aya kurangna signifikan informasi ilmiah komprehensif ngeunaan microdosing.
Inpormasi anu aya sawaréh anékdot sareng sawaréh dumasar kana panilitian anu ngan saukur henteu dilakukeun ku protokol ilmiah lengkep kusabab larangan anu jelas.
Naon microdosing?
Microdosing nyaéta ngonsumsi dosis leutik zat psychedelic,sanajan ieu bisa dipraktékkeun jeung loba zat séjén ogé. Mikrodosis biasana 1/10 nepi ka 1/20 tina dosis normal, atawa 10 nepi ka 20 mikrogram.
Tujuan tina microdosing nyaéta pikeun ngarasakeun épék positif zat (fokus ningkat, énergi jeung kasaimbangan emosi) tanpa négatip saperti halusinasi, persépsi distorted jeung épék ekstrim lianna).
Naha microdose?
Sedengkeun sababaraha urang ngahurungkeun ka microdosing pikeun mantuan ngaronjatkeun efisiensi mental maranéhanana, aya sababaraha kauntungan tambahan ngaku ka prakték ieu-nu paling umum nyaéta:
- Ningkat fokus
- Kreativitas nu ditingkatkeun
- Depresi anu diréduksi
- Énergi nu ditingkatkeun
- Ngurangan kahariwang
- Kasaimbangan émosional
- Menghindari kecanduankopi, obat resép atawa zat séjén
- Relief tina nyeri menstruasi
- Kasadaran rohani
Zat Nu Diinum Ku Mikrodosis
Sanajan microdosing biasana ngarujuk kana administrasi zat psychedelic, sababaraha prakték eta jeung zat lengkep béda.
Sababaraha zat nu paling microdosed nyaéta LSD, Psilosibin (jamur magaib), Dimethyltryptamine (DMT) jeung ibogaine. Ieu sadayana zat anu dijadwalkeun numutkeun Departemen Kehakiman AS, sareng nampilkeun sababaraha tambahanrésiko dina bentuk "perjalanan anu goréng" sareng pangaruh négatip anu sanés.
Bahan anu kurang umum di mikrodosis di antarana Ayahuasca, Ganja, Cannabidiol (cbd), Nikotin jeung Kafein.
Jalma beda, dosis beda
Naon bisa jadi éféktif a microdose pikeun kalolobaan urang, bisa ngahurungkeun kaluar jadi dosis utama pikeun batur. Jalma nu peka pisan bisa ngalaman "perjalanan nu goréng" lamun dosisna teu cocog pikeun maranéhna. Pangaruh tina LSD utamana hésé pikeun ngaduga lamun dicokot rutin jeung akumulasi dina awak. Leuwih ti éta, jamur magaib, ganja jeung tutuwuhan séjénna miboga tingkat bahan aktif nu béda-bédagumantung kana lokasi jeung metoda tumuwuhna, antara hal séjén.
Pangaruh négatip tina microdosing
Microdosing ilaharna disebut salaku prakték kacida mangpaat. Sanajan kitu, éta boga bagian tina tantangan jeung efek samping négatip mertimbangkeun sateuacanna:
- Unintended Tripping-Microdosing nyaéta ngeunaan meunangkeun parobahan anu halus pisan kalayan karaharjaan anu rada ditingkatkeun sareng kamampuan méntal. Lamun anjeun ngamimitian "rasa" hiji hal, anjeun meureun geus indit teuing jauh.
- Lalampahan bad teu dihaja-lalampahan bad tangtu parah. Ieu mangrupa pangalaman sakabéh pikaresepeun nu bisa memicu trauma kaliwat komo bisa nempatkeun pamaké dina bahaya fisik alatan halusinasi.
Ngan salaku panginget - "setélan jeung setting" anuunsur-unsur nu pangpentingna nu mangaruhan pangalaman psikédélik. "Set" nyaéta kaayaan émosional jeung mental pikiran anjeun, sedengkeun "setting" nujul ka dimana anjeun fisik jeung saha. Kasempetan perjalanan anu goréng ningkat ku set sareng setting anu teu leres.
Anjeun kudu nyingkahan microdosing lamun:
- Anjeun boga barudak di perawatan anjeun.
- Anjeun boga kaayaan kaséhatan méntal preexisting.
- Anjeun didiagnosis KALAWAN ASD.
- Anjeun buta warna.
- Anjeun geus ngalaman trauma.
- Anjeun ngarasa umumna gering.
Kumaha Microdose
Nangtukeun Dosage Anjeun
Urang bakal nyadiakeun anjeun sareng pituduh pikeun microdosing psilocybin, ngan tetep basajan. Lamun nangtukeun anjeundosage, tetep dina pikiran sagalana disebutkeun di luhur. Persepsi anjeun teu kudu kapangaruhan ku dosis anjeun. Mikrodosis boga tujuan pikeun pangaruh sub-persepsi, saperti suasana haté jeung kognisi nu leuwih alus, tapi anjeun kudu ngarasa umumna séhat.
Lamun microdosing anjeun kudu masih bisa bener ngalakukeun nu mana wae nu tugas sapopoé normal. Salaku aturan jempol, anjeun kudu mimitian ku nyokot 0.1 gram psilocybin dina poe kahiji. Lamun pangaruhna teuing halus, ningkatkeun dosage anjeun ku 0,05 gram unggal poé nepi ka ngahontal hasil nu anjeun hoyongkeun.
Salaku disebutkeun tadi, anjeun bisa jadi leuwih atawa kurang sensitip ka efek zat psychedelic. Ku kituna, butuh sababaraha poé atawa sababaraha minggu microdosing pikeun anjeun ngarasa efek.
Upami anjeun nganggopangobatan psikotropik, tingkat serotonin anjeun bisa jadi depleted atawa hindered. Anjeun bisa jadi kudu ngaluyukeun dosage anjeun ka 0,5 gram guna ngarasa efek. Lamun rencana dina diminishing pamakéan pangobatan anjeun, kasabaran anjeun ka zat psychedelic alami bakal ngurangan jeung anjeun bisa ngalaman efek jeung dosis handap.
Nyiapkeun Microdoses
Nyiapkeun microdoses anjeun cukup lugas. Anjeun ngan perlu suung jeung sababaraha pakakas pikeun mantuan anjeun ngukur dosage konsisten.
- Skala perhiasan digital nu ukuranana sapuluh (0.1) atawa saratus (0.01) gram
- A grinder kopi (pilihan)
- Capsules nginum obat kosong (pilihan)
Dimimitian kumutuskeun bentuk nu anjeun hoyong candak microdose anjeun. Anjeun bisa meuli psilocybin microdosing capsules nu datang siap jeung dosis pasti anjeun merlukeun. Pilihan séjénna nyaéta nyiapkeun kapsul microdosing anjeun sorangan ngagunakeun kapsul gelatin kosong anu anjeun eusian ku jamur taneuh. Kantun beurat dosis ngagunakeun skala perhiasan digital jeung eusian kapsul.
Pastikeun yén skala anjeun disetél ka gram, sareng anjeun nganggo "Tare" pikeun nol-kaluar beurat kapsul atanapi wadah upami anjeun nganggo hiji.
Mun anjeun teu boga grinder rupa, anjeun ngan saukur bisa motong off sapotong supa jeung beuratna eta. Cut nyak dhien jeung nambah potongan leuwih leutik supa nepi ka anjeun geus nepi dosage nu anjeun hoyongkeun.
Anjeun bisa dahar potongan anjeun neukteuk ti supa anjeun,atawa ngelek eta kalawan cai. Ieu merlukeun saeutik kurang karya tapi ngabogaan aral utama dina kanyataan yén anjeun teu bisa ngajamin konsistensi dina dosage saprak bagian nu beda-beda supa bisa ngandung leuwih atawa kurang psilocybin. A supa taneuh bakal boga dosage leuwih konsisten.
Nyiapkeun Pikeun Microdosing
Nyiapkeun diri saméméh anjeun ngamimitian microdosing sarua penting salaku nyiapkeun dosis sorangan. Nyetel karsa saméméh ngamimitian bakal jadi mangpaat salaku lamun meunang siap lalampahan jeung macrodose psychedelic.
Candak waktu ngarti naha anjeun microdosing. Sadaya nu peryogi nyaeta 5 menit atawa jadi diri cerminan saméméh nyokot microdose anjeun. Candak sababaraha waktu hal kahiji isuk isuk diuk turun tur meunangkeun di kabaran kudiri anjeun. Naon niat anjeun dina microdosing ayeuna? Naha aya aspék émosional atawa méntal nu tangtu nu anjeun hoyong alamat? Aya nanaon nu neangan ka muhasabah atawa anjeun hoyong ngaoptimalkeun kinerja anjeun?
Sakali niat anjeun geus well kabentuk, nulis eta turun. Coba pikeun ngarumuskeun eta salaku affirmations tinimbang salaku tujuan tinimbang nulis "kuring bakal ngarasa leuwih alus jeung jadi kurang hariwang", coba hal kawas " kuring tenang jeung kuring ngarasa elevated jeung gampang. Kuring ngaku berkah kuring jeung kuring ngarasakeun poé ieu."Ieu aturan jempol nu dipaké dina palatihan kahirupan jeung sababaraha bentuk terapi fokus niat anjeun dina pangalaman anjeun ngalakukeun hayang boga, tinimbang naon teu.
Paling importantly, pikeun mastikeun hijidiserep optimal of microdose anjeun, nyokot eta dina burih kosong, sahenteuna hiji jam saméméh hidangan kahiji anjeun poé.
Protokol Microdosing Nu Populér
Aya sababaraha protokol microdosing nu kawentar. Beda utama antara aranjeunna nyaéta interval, nyaéta jumlah "off" dinten - dinten nalika anjeun henteu nyandak microdose anjeun. Protokol cageur nyarankeun 1-3 off poé antara dosis.
Protokol sapertos dianggap prakték anu pangsaéna kumargi aranjeunna ngamungkinkeun anjeun ngalaman pangaruh pinuh tina microdose anjeun tanpa ngahasilkeun kasabaran. Tilu protokol nu pang populerna nu bakal dibahas di dieu Nyaéta Protokol Fadiman, Stamets Stack jeung intuitif microdosing.
Protokol Fadiman
NuProtokol Fadiman pasti protokol microdosing nu pangkawentarna. Ieu dirumuskeun Ku Dr. James Fadiman kalawan poé off husus pikeun jelas ngarti épék protokol microdosing ieu.
Protokol ieu utamana friendly pikeun microdosers novice sabab ngidinan anjeun pikeun jelas assess kaayaan anjeun lamun microdosing, dibandingkeun off poé. Ieu ngawengku hiji siklus microdosing 3-poé nu bisa ngajaga pikeun 4 nepi ka 8 minggu, atawa indefinitely. A 2 nepi ka 4 minggu off periode boga fungsi pikeun nyingkahan hiji ngawangun nepi kasabaran.
Protokol ieu cukup basajan nuturkeun
Poé 1: 1st mikrodosis
Poé 2: Transisi (no dosis, bari gauging efek)
Poé 3: Teu aya dosis
Poé 4: 2nd microdose dituturkeun ku dua deui no dosis poé nepi ka3rd dosis jeung sajabana.
Sativex jeung Cannabis
Bahan pangalusna pikeun microdosing
